복근빨리만드는법연구보다는 체중감량부터해야
연예 스포츠 잡다구리복근빨리만드는법연구보다는 체중감량부터해야
언제부터인지 방송의 영향을타고
복근에 대한 관심이 뜨거워졌지요.. 여성도 마찬가지.. 이제는 누구나 바라는 복근빨리만드는법 어떻게 해야 할까?
가장 좋은 방법은 남자라면
몸의 지방부터 빼야하지요.
운동을 해본 사람이라면 알겠지만..
복근은 쉽게 생기기 않습니다.
운동을 좀하면
다리나 팔의 근육은 좀 단단해지고 근육량이 늘어나지만..
왠만큼해서 복근은 잘 생기지않습니다.
지방질 많은 뚱뚱한 몸 , 복근이 생길수 있을까?
베둘레햄이 많은 사람들이 복근을 쉽게 만들수 있을까?
가끔 tv등 방송에 출연한 사람들이 속성으로 몸짱으로 변하는 것들..
물론 가능하지만 쉽지는 않습니다.
그들의 공통점은 전문가의 도움을 얻었다는 것이지요.
전문 트레이너와 같이 운동을 하고 조언을 얻고 훈련을 하면 가능할수 있지만..
단기간에 개인들이 복근을 만들수 있다는 것은
정말 쉽지 않습니다.
아마도 몸에 지방질이 많지 않다면 가능 할수도 있습니다. 근육은 쓸수록 발달하는것이지요.
운동을 안하다가 하면 근육통이 생기죠.. 그런데 그상태에서 더 운동을 하게되면 근육이 발달을 하게 되는데요.
그 무리함의 정도가 지나치면 병이될수도 있다는것은 알아야겠군요