몸에좋은 과일 블루베리 효능좋다지만~
먹을거리 정보몸에 좋은 과일 블루베리 효능좋다지만~
블루베리가 건강식품이라는 것은 이미 널리 알려졌습니다.
몸에좋은 과일 블루베리.. 블루베리 효능도짱이라는데..
타임지가 선정한 10대 슈퍼푸드에드 당당히 이름을 올렸기에
더욱 눈길을 끌게 된것이지요.
몸에좋은과일 블루베리 !! 블루베리 효능은..
안토시아닌 함량이 굉장이 높고, 식이섬유가 많고 대장암예방에도 효과가있고..
콜레스테로 흡수를 줄여주고.. 등등
말로만 들어보면 만병통치약인듯 느껴집니다.
하지만 음식재료들 대부분이 안좋다고 하는 것이 거의 없듯이..
속속들이 따져보면
모든 식재료가 건강식품인것 같습니다.
뭐가 좋다하면 우루루 몰리면서 그것에만 집중하기보다는
평소에 모든음식을 골고루 먹는것이 더 건강하게 살수있는 방법인듯하군요.