담배끊는법 금연보조제 효과는?
연예 스포츠 잡다구리담배끊는법 금연보조제 효과는?
금연에 대한 열망이 어느때보다 높습니다. 회사든 가정이든.. 금연하는 사람들의 설자리는 점점 없어지고 있으니까요.
상황이 이렇다보니.. 각종 금연보조제에 대한 관심도 덩달아 높아지고 있습니다.
달배끊는법이 정해져 있지는 않지만.. 다른사람들의 의견을 잘 귀담아 듣는다면 도움이 될수 있겠지요.
담배끊는법? 가장 중요한것은 자신의 의지
금연에 있어 가장 중요한 것은 의지입니다.
담배뿐아니라 모든것에 있어서도 마찬가지겠지요. 일을 함에도 .. 무엇을 이루고자 할때도 의지가 가장 중요합니다.
무의지에서 할수있는 것이 무엇이 있을까요?
담배를 끊으려면..
먼저 자신이 흡연욕구가 날때마다 절제하는 마음이 중요하죠..
생각이 난다면 운동을 한다던지.. 간단한 칼로리가 높지않은 음식을 먹는다던지.. 이렇게 욕구를 다른곳으로 돌리는 것이 중요합니다.
담배에 대한 생각이 계속있는데.. 억누루고만 있으며
스트레스가 쌓이거든요..
이렇게 스트레스가 계속쌓이면 금연도 일시적인것에 그칠수있습니다.
또한 한번의 시도로 단번에 성공하기도힘들다는것 !!.. 한번 실패했다고 포기하지말고.. 세번 네번 도전하면 성공할수 있습니다.
나중에는 도전한 시간이 아까와서라도 성공할 확률이 높아지게 될테구요.
또 그만큼 담배를 안핀 시간이 늘어나니.. 그것도 금연에 도움이 될것입니다.
한번 안피는 것이 익숙해지고.. 몇년이 지나면 드디어 담배에 대한 생각이 줄어들게 되고 금연에 성공할수 있는것이지요.
금연보조제 또한 보조제에 불과하지요..
일시적으로 담배의 욕구를 줄여준다거나 해서 도와주는 것뿐이지요..
금연보조제가 전부가 아니라는것입니다 !!