배고플때참는법

다이어트중에 배가 몹시고플때 참아야 한다면 어떻게 해야 할까요?

그냥 안먹으면 된다구요? ^^
안먹는 것이 정답은 아닙니다. 잘먹으면서 살을 빼는것이 가장 좋겠지만 그럴수는 상당히 힘이 들지요..

다이어트가 보통 노력으로 되는것이 아니잖아요?   너무 배가고프면 날 생선도 구운생선으로 보일수 있답니다 ^^

배고플때 참는법

무조건 참는다고 좋은것은 아니지요.. 수분이 많은 어느정도의 음식이 들어가줘야 더 오래 견딜수 있거든요..


저칼로리 포만감주는 음식들을 섭취하면 좋은데요..  우선 주스종류를 말하자면..

음.. 양배추 쥬스를 갈아서 마십니다. 이때에 너무 밍밍한 맛이라면 꿀이라든지 요거트등을 조금 첨가하면 맛도 있게 드실수 있지요.

아니면 토마토 주스도 아주 좋습니다

이런 주스종류를 적극 추천합니다. 저 칼로리음식인데다 포만감을 주는데 최고거든요~